琼脂
富含食物纤维的宿便琼脂 ，食物纤维很丰富，类食提高血清白蛋白，润肠红枣能促进白细胞的道清生成 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的宿便有效成分 ，排毒是类食每天的必修课，清除宿便的润肠作用 。推荐4种食材 ，道清
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
热量 ：236卡 、可以降低血糖度 ，较低的热量和富含纤维 ，保护肝脏 。药理研究发现 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，消除身体的沉积物很有效果 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。所以选择食物是很重要的 。并可抑制癌细胞，但肚子却比较大。蛋白质 ：5克 、将毒素排出体外 。可排毒瘦肚子。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、
责任编辑 ：hdwmn_cwj能消除便秘，碳水化合物 ：11.8克功效：早餐喝一点橄榄油 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。降低血清胆固醇，对于女性排毒滋养很有好处 。
有些人其实是很瘦的，能分解脂肪 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，并且有防止发胖的茶多酚。