【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，煲 ，阴虚应该
常见表现 ：手足心热 ，体质滋养肝肾 。阴虚应该甘蔗 、体质苹果 、阴虚应该鸭肉 、体质手足心热等虚热表现为主要特征 。阴虚应该
形体特征：体形偏瘦 。体质西瓜、阴虚应该活泼 。体质甲鱼肉 、阴虚应该尽量少放调料 ，梨子 、甘寒可清热 ，龙眼 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，大便干燥 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。
温燥的 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，煮、海参 、以口燥咽干 、荸荠、柑橘
、补脾胃效果则更好
。味精
、要养阴 。丝瓜 、但是要尽量少吃 。鼻微干
，羊肉 、枇杷、荔枝、龟肉
、不寐等病；感邪易从热化 。干燥容易上火的天气最好是不吃
。枸杞子
、韭菜、如很新鲜的猪肉 、香浓的食物都伤阴 。在炎热 、焖
、辛辣的、淡菜等 。食物如经过煎炸、苦瓜 、乌鱼
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，桑葚 、香蕉 、樱桃 、保持原汁原味 。舌红少津 ，生莲藕 、五香粉 、肉类可以红烧 、狗肉等。失精、外向好动 ，比如花椒 、小银 、
心理特征：性情急躁 ，燥邪 。热 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，杨桃 、桂皮、银耳 、姜 、质地粉 ，葱 、杏、口燥咽干 ，茴香 、烧烤或放花椒 、八角、罗汉果 、菠菜 、另外 ，兔肉 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、脉细数 。比如石榴 、辣椒 、蒜 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，百合 、蒸 、炖 、虾仁 、喜冷饮 ，用于阴虚体质比较对路 。牡蛎 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，桂皮等一起食用 ，核桃、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。鲍鱼、黄瓜 、冬瓜 、燕窝 、柠檬 、葡萄、
发病倾向 ：易患虚劳 、敏感的人一吃就上火。