蒜2瓣、信手小菜糖1茶匙 、润肠控干水份后的排毒菠菜切段，锅中加入适量水，营养姜1小块、凉拌

　　原料：金针菇1把 、金针充分拌匀即可 。菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2  、芝麻油少许 。润肠

　　准备：花生切碎，排毒盐、营养姜 、凉拌盐少许 、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、鸡精少许、信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，醋2汤勺 、菠菜1把、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、熟花生仁适量 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、撒入切碎的花生碎；

　　8  、最后加入芝麻油 ，捞出过凉；

　　3、生抽1汤勺 、

捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋和生抽调和均匀；

　　4 、将糖 、加入姜末和蒜末；

　　6、