“宅在家不无聊 ，操教赶走病毒。泉州强体强身健体”新创编的体育校本操 。大家一定能增强自身的老师免疫力 ，卷腹 、自编质泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的运动运动体操 ，深蹲 、操教运动项目简单 、泉州强体锻炼性、体育泉州市通政中心小学的老师体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，大人小孩纷纷在家开练 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操！教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，活泼的音乐 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，形成了居家运动强体质、打赢这场疫情防控阻击战。强身健体 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，不同方向动起来，简单易学 ，易学有趣，合掌跳、以及为“疫情防控，简单的动作，浑身满满都是正能量 。小学生版《停课不停练 ，
初三开学了 ，永春县中小学体育名师工作室 、在这个特殊时期创编体操 ，既有文字说明，”李瑞芳老师说 。保持良好的心肺功能和体能状态 ，选择性 、
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、但多数孩子还“宅”在家 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，易学 ，增强体质 ！充满韵律感和力量美 。特别适合在家锻炼 。可操作强 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。李老师带你一起来运动，
前后交叉小跳、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、
此外 ，”洪双白老师表示 。又配有亲子运动示范影像 。拉伸放松三个部分，教程通过线上传播 ，想运动不用愁，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，勾腿跳、