【原料】
莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮 ，菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法建议喝3天，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法切块 ，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法否则会氧化变黑 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝去皮 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。之后再以冷开水泡洗 ，莲藕表面刷洗干净 、
【做法】
1 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，