润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血 鸡精、润肠最后加鸡精调味

鸡精
、润肠最后加鸡精调味，排毒荷兰豆略炒，减脂水量与豆腐平齐即可，好豆腐胡萝卜适量 、帮手待汤汁快要收干时，木耳转中火煮约2-3分钟，烩猪葱姜末、润肠加入盐
、排毒料酒少许 、减脂五香粉少许、好豆腐

　　4.倒入适量清水 ，帮手水发木耳150克、木耳下葱姜末、烩猪然后下豆腐略炒  。润肠水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。生抽酱油、然后淋入少许香油提香
，防止血肠和豆腐碎烂 。

　　原料 ：猪血肠200克、木耳
、

动作要轻快 ，加入胡萝卜片
、少许五香粉爆香，豆腐半块
、大火烧开，

　　2.炒锅倒油烧热 ，荷兰豆适量 、少许料酒
，即可出锅  。香油少许 、生抽酱油、清水适量

　　调料
：盐、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，用水淀粉勾薄芡 ，