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坏处有利于营养的吃饭吸收 。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。过慢导致肥胖 。坏处容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？ 答案是否定的
。造成脂肪堆积
，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，另外 ，都可能导致肥胖 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，那么 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，可能不会充分消化脂肪 ，此时是消化食物的最佳时间 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，
总之 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。简介： 众所周知 ，吃饭太快则对健康有害 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，