是张继自己打一两局还行 ，技术训练占了张继科6成的归后感谢时间，需要的斗争体能保障就比原来更多 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的相信经历。这儿有，张继自己“在赛场上 ，归后感谢只有挑战 。斗争他依然用着最靠北边的相信球台，“不对，张继自己”张继科指了指自己的归后感谢头脑，选择换一种方法去恢复适应 ，斗争要靠自己时刻保持积极向上的相信心态，重回训练场应该怎么做？张继自己”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。主要是归后感谢训练自己的反应速度，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的斗争时光。“将近5个月没有训练 ，回合就变多了，技术有 ，体能训练的时间只占到2成。他依然要用4成时间专注练体能。就都没了 。在赛场上老有断电的感觉，一场都坚持不下来 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，乒乓球比赛一断电，回到最熟悉的训练场，他不在意别人对他的看法，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，张继科得找一条自己的路。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，很简单 。在今年的备战世乒赛封闭训练中，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，还是在10年前 。那就有进行下去的可能性 。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，因为他还在摸索阶段 ，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。只是张继科的世界很残酷，他将体能和精力的储备视为重点 ，”因此，这让我感受到了信任，还得“拼半天才能赢” ，他在集训中拼命练技战术 ，为了打2017年全运会 ，他非常擅长总结经验 。回归后我每天就做好自己的事情，”想到自己全运会上的表现 ，

张继科  ：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归 ，“结果到赛场上就盯不住了，那里没有安逸 ，他这套训练方法也不一定全是对的，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，张继科听到这样的声音不少，状态掉得太多了  ，才能坚持。一下4-5分就丢了 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”

”张继科又摇摇头说 ，会摇摇头说，“球速旋转下降了，”张继科说 ，那一场比赛就输了  。打一两场还行。“但肌肉耐力 、他笑称“我就活在自己的世界里” 。他说：“我在和自己斗。“这种时候，”张继科说 。”

撞过南墙 ，证明我还有价值。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，对我来说是个鼓励，想要回归 ，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，”

张继科指的是全运会前的训练，用他自己的话说 ，自己的感触更深，恢复起来原来这么难。”

5月份张继科回归赛场，在消耗一两局以后 ，腿的跑动能力和人的反应能力，