1、生素食物麦芽等；
4 、大豆卵磷脂等；
2 、罗勒 、生素食物李子 、生素食物黑枣等 。生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物川七 、生素食物红苋菜 、生素食物油菜花 、生素食物核桃等；
3
、山竹 、榴莲、草莓
、芽菜 、龙须菜
、豆类：豆腐 、释迦、腐竹 、红枣 、韭菜 、龙眼、核仁：杏仁 、水果：金橘
、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝、