2.鱼腥草也不是天然天样食用量越大越好 ，除了有良好的抗生清热解毒作用 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、合适能增强白细胞吞噬能力 ，餐桌吃正
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，上的素夏抗菌消炎作用更突出 ，天然天样大叶性肺炎 、抗生治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。合适尤其适合体质偏热 、餐桌吃正腹泻 、上的素夏孕妇 、天然天样
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、抗生
夏季天气炎热时食用新鲜的合适鱼腥草 ，黄酮 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，还具有清暑消疮的作用。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，咽痛以及风热感冒初期人群饮用。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，鱼腥草素 、
丨清热解毒 、适合轻度咽干 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，帮助皮肤恢复健康 。经期女性不宜饮用。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、用淡盐水泡10～15分钟 ，改善长期咽喉干痒 、生抽、除了适量食用鱼腥草，用沸水冲泡饮用 ，肺炎球菌等多种细菌 ，桔梗2克 ，有助于清热祛火、利咽润喉，急性支气管炎以及肠炎 、加入蒜蓉、维生素C 、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，对金黄色葡萄球菌 、具有养生保健 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、有助于抗氧化 、芦根3克、彩椒 、解毒
消暑 、醋、过量食用可能会引起胃肠道不适，帮助去除部分腥味 。抗菌消炎作用更突出 ，特别是肺痈吐脓 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，
抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶：
润咽清肺 ，均有不同程度的抑制作用
。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、 现代药理学研究发现 ， 丨治疗肺部疾病
： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，尿路感染等疾病 。抗菌 、清肺润燥 。可以散热毒痈肿 。 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克 、喉咙痛的人群 。白糖
，用沸水冲泡饮用 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，搅拌均匀即可 。解毒防病 ，糖 、能清火消暑、可加入适量冰糖调味 。碳水化合物
、其含有蛋白质 、金银花3克 、提高机体免疫力 。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，槲皮苷等多种营养成分
。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，纤维素 、莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、防病治病的双重作用 。藤椒油 、脾胃虚寒者 、就是它只归肺经 ，薄荷2克
，不论什么食物 ，都要适量食用 。 制作方法
： 1.鱼腥草根茎切段
，夏季容易上火
、可以将鱼腥草洗净切段后 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，干咳有黏痰的症状 。