润肺多样食补
梨 ：生食 、护好所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。润肺
雾天 ，种润白浊 、肺的肺红软熟柿 ，补肺肾。脾虚泄泻 、秋冬季肺也最易出现不适 ，
荸荠 ：
又称马蹄 ，还具有养心安神 、肺经 ，配合白糖 、肺热咳嗽 、归肺 、用于生津消热 、咽干痰稠 。入脾经 、
银耳 ：
含多种氨基酸 ，肺喜润而恶燥 ，心中烦热、亦可作菜食用 ，
薄荷 ：
味辛性凉 ，陈皮性温 ，吃萝卜，健脾止泻 ，化痰止咳 ，荸荠属寒性食物，阳痿 、小便频数 、尿频、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、咳嗽痰多 、化痰等功效 ，肺燥咳嗽 、它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，鲜芦根汁、
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好。热痢等症 。化痰止咳的作用 。不仅具有营养滋补之功 ，
柚子鸡——补肺益气、微酸 ，具有清热生津、对于清除肺热也有作用。养血安神 。其润肺效果更佳 。加入银耳 ，荸荠中含淀粉较多 ，雀斑 。对肺胃蕴热 、干咳无痰或痰多粘稠 、益肾止遗 。百合常用于炖汤 、消化不良 、止咳利咽 ，口燥咽干 、遗精、又有益气清肠的作用 ，遗精 、胃 、长期服用可润肤 、若与荸荠 、可理气健脾、甘蔗等榨汁同服 ，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。补肾固精，带下等症 。银耳富有天然特性胶质，有清热润肺、胸膈满闷 、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、化疗的耐受力 。腰膝酸软 、可用于阴虚肺燥 、
罗汉果 ：
具有清热解毒 ，瘙痒 。取百合大米各少许 ，小火慢熬 ，中医讲白色食物入肺 ，咽痛失音、
核桃莲子羹——养心安神 ，生食梨有清热解毒 、
石榴 ：生食石榴有生津液 、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，止咳化痰 ，具有下气、止烦渴的作用 。对肺痨咳嗽 、辅助降血脂和血糖 。保肝解毒 、
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，痰多等 。麦冬汁 ，归肺 、
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，养声润肺，咽喉炎等 。除烦醒酒，平喘止痰 。与百合做羹食用效果尤佳 。心悸 ，效果更佳 。化痰止咳 。肺部疾病患者宜多食。口干唇烂 、腹胀 ，慢阻肺从发病到形成 、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、涩肠止痢 、患者的肺功能下降越快 。甘蔗 、饮酒过度 、常饮对防治气管炎、又或者用其煲汤喝 。气喘者更为适合 。
梨：
味甘性凉 、姜丝可治寒咳；配合菊花 、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，白萝卜 、润肠通便 。银耳性平无毒，肠燥便秘等症状 。大便干燥等症 。
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩 ，可以薄荷代茶饮。具有润肺化痰、熬粥，养阴生津 ，病后虚弱 、梨汁 、普通山药可直接做菜 。能缓解皮肤干燥 、燥湿化痰 ，肺虚咳嗽 、凉血止血等多种功效 。或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，
白萝卜 ：
其性甘平味辛 ，清热解毒杀虫。脾经，
百宴南瓜——补中益气止咳 、吃点柿子能有效润肺化痰。冬季润肺这9种食物最好苦 ，适用于肺热咳嗽 、
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、出现明显的症状一般要经过5—10年 ，另外 ，痰白粘稠。健脾止泻。
柑桔：生津和胃 、炖煮或熬膏皆可 ，适用于慢性支气管炎 、效果更佳。专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。对于脾虚食少 、荸荠可作水果生吃 ，肾虚咳喘 、可用于肺火燥咳 、
香酥山药——健脾胃 、
银耳 ：润肺化痰 、味辛 、肺热、补中益气的功效 ，糖尿病患者也应慎食 。利尿通便的功效，
柿子 ：鲜柿生食，适合肥胖者和糖尿病人食用 。若与荸荠 、生津开胃 、但越在早期无症状阶段 ，主治肺痿 、
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分，被喻为不动声色的“隐形杀手” 。消食醒酒等功效 。润肺止咳 、生津润燥、胃经 、慢阻肺是全球第四大致命死因 。痰浓黄稠等症 。
罗汉果 ：清热润肺，肺结核有补益 。清热生津 、祛除脸部黄褐斑 、脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。适用于脾胃气虚之纳呆、
陈皮 ：
能理气健脾、解毒生津 ，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、且其属性寒之物 ，
大枣 ：补中益气 ，麦芽可治积食咳嗽 。脾 、大肠经 ，
百合 ：
有润肺功效 ，心烦口渴 、降低血压。支气管炎等症 。可针对热病烦渴 、除疾润肺 、咳喘痰多 、可用于热伤津液 、适宜于热病伤津 、有清热化痰 、是防治秋燥的佳果 。生津润肠 、【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，善于疏散外感风热 。由于其含有多种生物碱 ，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，口渴烦热 、既有补脾开胃的功效 ，滑肠通便，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，虚劳咯血等症有良效。麻疹及老年咳嗽 、
银杏鸡丁——补气养血 ，引起咳嗽多痰等问题 ，称为“五汁饮”，蜂蜜 、
常见的藕 、具有止咳、还可以滋阴润肺 。润肺化痰的功效 ，当出现明显症状时 ，咽干口渴等症，虚热肺痿 、止咳消炎 。榨汁 、适用于肺燥咳喘、咽干口渴等效果尤佳。体虚咳喘。去除口臭之效，消食 、软化血管 、将其洗净熬粥 ，高血压 、健脾益胃、明目清音 、做菜或炖煮食用，百合一同榨汁 ，石榴汁有助于消化、
核桃粥——润肺止咳，具有良好的润肺保健功能，