含维生素b的食物

红苋菜、生素食物山竹、生素食物麦芽等；

    4 、荔枝、生素食物核仁：杏仁、生素食物红枣
 、生素食物腐竹 、生素食物

生素食物龙须菜、生素食物油菜花、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物罗勒 、生素食物川七
、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。

    1、生素食物龙眼
、豆浆 、释迦 、水果
：金橘、大豆卵磷脂等；

    2 、榴莲、芽菜 、木瓜、核桃等；

    3、腰果 、草莓、李子
、黑枣等。韭菜 、豆类：豆腐、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。